L'art de savoir s'accorder un sain repos et l'art de savoir bien dormir
révèlent tout simplement notre équilibre profond,
nous parlent tout simplement d'une vie en accord avec soi-même,
et d'une vie qui intègre les lois de la nature.
Le sommeil, le repos impliquent ni plus ni moins
l'harmonie de toutes les forces qui nous habitent,
harmonie entre elles et avec les lois de la vie.

La qualité de notre sommeil dépend de la qualité de notre fond émotionnel.
La rancune est l'un des pires ennemis du sommeil, la colère aussi,
même si on croit se les dissimuler à soi même.
On ne cache rien efficacement sous l'oreiller.
Toute perturbation psychologique entraine une perturbation du sommeil.
Le mal dormir prépare souvent un état dépressionnaire.
Le sommeil, c'est du cristal. C'est un indicateur merveilleux.

On dort bien quand notre vie nous apporte la sécurité nécessaire,
et quand notre besoin d'amour est comblé.
Le sentiment de satisfaction est à la base du bon sommeil.
Impossible de se donner un esprit de détente
si une culpabilité même cachée nous travaille,
si on ne s'estime pas soi-même,
si des frustrations crient en nous,
ou si l'on n'a pas intégré notre passé.
Plus profondément encore les perturbations du sommeil
peuvent nous indiquer un mal-être qui touche à notre conscience de vie,
à la finalité que nous voyons dans les choses de la vie,
à notre sensation d'être vivant, à la place que nous nous donnons dans l'univers.
Quand le ressenti que l'on a de " soi " est dilué,
cela vient nous travailler pendant la nuit.
Si vos moments de solitude (je ne parle pas d'isolement) vous sont lourds
vos nuits vous seront idem.

La qualité de notre sommeil comme l'art de savoir se régénérer
dépend donc de notre qualité d'être.
Notez bien que ceci est avant tout encourageant !
Car cela veut dire qu'en clarifiant notre contenu psychologique et humain,
quand les multiples cordes de notre harpe jouent toutes en harmonie,
on s'assure de belles victoires dans tous les domaines de notre vie

C'est d'autant plus important
que la puissance de notre capacité professionnelle,
l'aptitude à bien gérer notre vie affective,
le discernement quand aux choix multiples que la vie nous propose,
tout cela ne se nourrit pas tant des pilules censées nous faire dormir
ou de celles qui vont nous booster,
que d'un sommeil heureux, naturel, réparateur.
Avec l'eau et l'air, le repos est une des premières sources d'énergie,
alors même que notre mentalité occidentale activiste,
où le mode de l'action est dominant,
a du mal à intégrer la valeur du non-faire,
le lâcher-prise ou la puissance du calme intérieur.
La conscience de l'instant présent est diminuée
au profit de la notion du temps linéaire.
L'activation excessive du mental se fait
au détriment du charnel, de l'énergie vitale, et de l'intelligence naturelle.
Aujourd'hui même les enfants ne sont pas plus protégés que les adultes
par ces circonstances.

Nous avons perdus le sens des rythmes.
Nos perturbations nous dispersent.
L'alternance " repos/activité " est un élément clef de notre dynamisme.
La perte des rythmes de base nous impose un surplus d'efforts
pour arriver péniblement à un résultat moindre.

On ne se rend pas assez compte
que les décalages entre notre désir profond et notre réalité
créent des conflits qui agiteront nos nuits.
La nuit veut nous dire quelque chose que l'on n'a pas pu entendre le jour.
Votre indice de perte de confiance dans la vie est-il si bas
que votre système d'alerte se mette en route ?
Si vous avez un tempérament anxieux,
si vous ressentez des peurs liées à l'insécurité matérielle,
si vous patinez dans un domaine important de votre vie,
ne cherchez pas,
cultiver l'art de bien dormir sera un allié précieux et un outil efficace,
source de surprises heureuses dans vos comportements.
La fatigue est un véritable éteignoir, votre pire ennemi.

Les améliorations que nous cherchons dans nos vies,
impliquent notamment une grande disponibilité de notre cerveau.
Or justement notre cerveau aime bien la nuit ! Il s'y renouvelle.
Si l'on n'appuie pas sur le bouton STOP,
on lui fait souvent ressasser les problèmes
et jusqu'à la surchauffe.
Dans votre repos, il prépare de nouvelles perspectives,
explore le champ des opportunités,
établit des connections imprévues,
libère des capacités créatrices.
Combiens de grands chercheurs se sont réveillés avec la solution clef en main !
Leur subconscient, libéré du poids du jour, avait bien œuvré.

Le bien dormir passe donc par une remise en santé émotionnelle,
par un accord retrouvé avec soi-même,
avec nos proches, et avec notre vie.
Pour rééquilibrer la qualité du sommeil,
le dialogue en confiance est primordial,
la guérison émotionnelle pourra suivre,
on utilisera aussi des outils pratiques naturels
très efficaces et sans inconvénients secondaires.
Selon les personnes, lesz richesses des techniques ayurvediques, l'alimentation,
les massages, les techniques énergétiques, la respiration, l'alimentation,
le mode de vie, la nature offre toute une gamme de possibilités pour agir.

Ainsi qui désire trouver un sommeil de bonne santé,
envisagera en même temps
la rechercher du bien-être psychologique
et un choix de techniques et conseils pratiques.
Tout ce que vous donnerez comme attention à votre sommeil,
il vous le rendra au centuple.
Quand vous aurez bien soigné votre sommeil
vous découvrirez à quel point c'est lui qui s'occupera de vous !
Vous sera alors rendue une juste conscience de la vie
où l'amour et la confiance sont des états naturels.
Nous sommes naturellement faits pour le bien être essentiel.
Une sagesse vit en nous qu'il faut rejoindre
pour devenir celui que nous sommes en réalité.
Sommeil, bien être, sagesse et créativité
voilà des choses bien proches les unes des autres,
enlacées comme les quatre brins d'une corde de chanvre.